Facebook Twitter Instagram Kargo Banner
24
Rutinini Değiştir Hayatın Değişsin! Suhas Kshirsagar

Rutinini Değiştir Hayatın Değişsin!

Sorun sizde değil, günlük planlamanızda! Gelişen bilimin ortaya çıkardığı bir şey var ki vücudumuz; hücresel boyutta, 24 saatlik aydınlık ve karanlık döngüsüyle bağlantılı. Bu araştırmalara göre ne yediğiniz kadar ne zaman ...

Tedarik Süresi 2 gün
Kargo Ücreti : 4,49 TL
Liste Fiyatı
: 27,00 TL
Kitapzen Fiyatı
: 20,52 TL
Kazancınız
: 6,48 TL
Bonus Card
Taksit Sayısı
Taksit tutarı
Genel Toplam
2
10,26   
20,52   
3
7,32   
21,96   
4
   
   
5
   
   
6
3,73   
22,37   
7
   
   
8
   
   
9
2,60   
23,39   
Ortak Ödeme Maksimum
Taksit Sayısı
Taksit tutarı
Genel Toplam
2
10,26   
20,52   
3
7,32   
21,96   
4
   
   
5
   
   
6
3,73   
22,37   
7
   
   
8
   
   
9
2,60   
23,39   
World Card - 50 TL ve üzerine + 3 taksit
Taksit Sayısı
Taksit tutarı
Genel Toplam
2
10,26   
20,52   
3
7,25   
21,75   
4
5,51   
22,06   
5
4,45   
22,26   
6
3,74   
22,47   
7
3,25   
22,78   
8
2,90   
23,19   
9
2,60   
23,39   
Yorum yaz
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.

Sorun sizde değil, günlük planlamanızda!

Gelişen bilimin ortaya çıkardığı bir şey var ki vücudumuz; hücresel boyutta, 24 saatlik aydınlık ve karanlık döngüsüyle bağlantılı. Bu araştırmalara göre ne yediğiniz kadar ne zaman yediğiniz, ne kadar uyuduğunuz kadar ne zaman uykuya daldığınız ve ne kadar egzersiz yaptığınız kadar ne zaman egzersiz yaptığınız da önemli.

Eğer bu kitabı okuyorsanız, bu şikayetlerin size tanıdık geldiğini tahmin edebiliyorum. Modern zamanların getirdiği 7/24 bağlantılı çalışma hayatları yüzünden çoğumuz, sürekli olarak kendi yarattığımız bir jet lag durumunun içinde yaşıyoruz; vücudumuzun doğal ritmine uyumsuz saatlerde uyuyor, yemek yiyor ve spor yapıyoruz. Size iyi bir haberim var, hastalarıma da söylediğim gibi: Sorun sizde değil, planlamanızda!

Kilo vermenin, enerjik olmanın, geceleri iyi bir uyku çekmenin çok daha kolay bir yolu var. Vücudunuzun saatlerine karşı gelmek yerine ona uygun bir planlama yaratırsanız, sağlığınız ve hayatınızdaki değişimleri göreceksiniz.

“Herkesin günlük programını etkileyebilecek bir konu olması sebebiyle, Dr. Kshirsagar' ın bu kitabı ve kronobiyoloji hakkındaki derin bilgi birikimi, öz bakımın evriminin daha da hızlanacağı bir geleceğe işaret ediyor.”

- Deepak Chopra, MD

Kitabın Özelikleri

Stok Kodu
9786059177450
Boyut
13.60x21.00
Sayfa Sayısı
288
Basım Yeri
İstanbul
Basım Tarihi
2019-04
Kapak Türü
Ciltsiz
Kağıt Türü
2. Hamur
Dili
Türkçe
Gerçek Tıp plus Gerçek Tıbbın 10 Şifresi 84,07 TL    53,19 TL  
Kapat