Kuvvet Antrenmanı Anatomisi
Ünlü fitness uzmanı Pat Manocchia, "etkili bir kuvvet antrenmanı programının tüm bedeni çalıştırmaya yönelik olması gerektiğini" vurguluyor. Elinizdeki kitap, bedenin tüm kaslarını, kemiklerini, eklemlerini, bağ ve tendonlarını...
9786055069209
740720
https://www.kitapzen.com/pat-manocchia/kuvvet-antrenmani-anatomisi.htm
Kuvvet Antrenmanı Anatomisi
187.50
Ünlü fitness uzmanı Pat Manocchia, "etkili bir kuvvet antrenmanı programının tüm bedeni çalıştırmaya yönelik olması gerektiğini" vurguluyor. Elinizdeki kitap, bedenin tüm kaslarını, kemiklerini, eklemlerini, bağ ve tendonlarını çalıştıran 5 temel egzersiz grubunu içeren kapsamlı bir program sunuyor. Tüm egzersizler anlaşılır açıklamalar, renkli fotoğraflar ve ayrıntılı anatomik çizimlerle destekleniyor ve kitap sayesinde, hareketlere dâhil olan bütün kas gruplarını kolayca öğrenecek, egzersizleri doğru ve verimli şekilde uygulayacaksınız. Ayrıca, kitapta 5 temel grupta yer alan hareketlerin en verimli şekilde nasıl kullanılabileceğini gösteren örnek kondisyon programları da bulacaksınız. Kuvvet Antrenmanı Anatomisi adlı bu kitap, yol gösterici ipuçlarıyla bedeninizle ilgili çok önemli bilgiler vermenin yanı sıra, antrenmanlarınız için de kapsamlı bir rehber olacak.
"Pat Manocchia mükemmel bir antrenör, çünkü onun bilgisi ve derin tecrübesinden çok yararlanıyorum ve bu da daha iyi performans göstermemi sağlıyor. "
-Tenisin efsane ismi John McEnroe-
"Müsabaka dönemini bitirip dinlenme dönemine girdiğimizde Pat'in antrenman programlarını ve yöntemlerini uyguladım. Hiçbir zaman böylesine formda olduğumu hatırlamıyorum! Pat Manocchia fiziksel durumunuzu üst seviyeye taşımakla kalmıyor, zihinsel olarak da büyük bir sıçrama göstermenizi mümkün kılıyor.
-Buz Hokeyi oyuncusu Sean Avery-
(Tanıtım Bülteninden)
Sayfa Sayısı: 160
Baskı Yılı: 2014
Dili: Türkçe
Yayınevi: Akılçelen Kitaplar
Kitabın Özellikleri
Boyut:
19.50x26.00
Sayfa Sayısı:
160
Baskı:
1
Basım Tarihi:
2014
Kapak Türü:
İnce Kapak
Kağıt Türü:
Kuşe
Dili:
Türkçe
Orijinal Adı:
Anatomy of Strenght Training
Kategoriler:
Ünlü fitness uzmanı Pat Manocchia, "etkili bir kuvvet antrenmanı programının tüm bedeni çalıştırmaya yönelik olması gerektiğini" vurguluyor. Elinizdeki kitap, bedenin tüm kaslarını, kemiklerini, eklemlerini, bağ ve tendonlarını çalıştıran 5 temel egzersiz grubunu içeren kapsamlı bir program sunuyor. Tüm egzersizler anlaşılır açıklamalar, renkli fotoğraflar ve ayrıntılı anatomik çizimlerle destekleniyor ve kitap sayesinde, hareketlere dâhil olan bütün kas gruplarını kolayca öğrenecek, egzersizleri doğru ve verimli şekilde uygulayacaksınız. Ayrıca, kitapta 5 temel grupta yer alan hareketlerin en verimli şekilde nasıl kullanılabileceğini gösteren örnek kondisyon programları da bulacaksınız. Kuvvet Antrenmanı Anatomisi adlı bu kitap, yol gösterici ipuçlarıyla bedeninizle ilgili çok önemli bilgiler vermenin yanı sıra, antrenmanlarınız için de kapsamlı bir rehber olacak.
"Pat Manocchia mükemmel bir antrenör, çünkü onun bilgisi ve derin tecrübesinden çok yararlanıyorum ve bu da daha iyi performans göstermemi sağlıyor. "
-Tenisin efsane ismi John McEnroe-
"Müsabaka dönemini bitirip dinlenme dönemine girdiğimizde Pat'in antrenman programlarını ve yöntemlerini uyguladım. Hiçbir zaman böylesine formda olduğumu hatırlamıyorum! Pat Manocchia fiziksel durumunuzu üst seviyeye taşımakla kalmıyor, zihinsel olarak da büyük bir sıçrama göstermenizi mümkün kılıyor.
-Buz Hokeyi oyuncusu Sean Avery-
(Tanıtım Bülteninden)
Sayfa Sayısı: 160
Baskı Yılı: 2014
Dili: Türkçe
Yayınevi: Akılçelen Kitaplar
Axess Kartlar
| Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
|---|---|---|
| 1 | - | - |
| 2 | 93,75 | 187,50 |
| 3 | 66,88 | 200,63 |
| 4 | - | - |
| 6 | 34,69 | 208,13 |
| 9 | 23,85 | 214,69 |
QNB Finansbank Kartları
| Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
|---|---|---|
| 1 | - | - |
| 2 | 93,75 | 187,50 |
| 3 | 69,19 | 207,56 |
| 4 | - | - |
| 6 | 34,38 | 206,25 |
| 9 | 23,85 | 214,69 |
Ziraat Bankkart Combo
| Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
|---|---|---|
| 1 | - | - |
| 2 | 93,75 | 187,50 |
| 3 | 66,88 | 200,63 |
| 4 | - | - |
| 6 | 34,38 | 206,25 |
| 9 | 23,85 | 214,69 |
Bonus Kartlar
| Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
|---|---|---|
| 1 | - | - |
| 2 | 93,75 | 187,50 |
| 3 | 66,88 | 200,63 |
| 4 | - | - |
| 6 | 34,53 | 207,19 |
| 9 | 23,85 | 214,69 |
Paraf Kartlar
| Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
|---|---|---|
| 1 | - | - |
| 2 | 93,75 | 187,50 |
| 3 | 66,88 | 200,63 |
| 4 | 51,09 | 204,38 |
| 6 | 34,38 | 206,25 |
| 9 | 23,85 | 214,69 |
Maximum Kartlar
| Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
|---|---|---|
| 1 | - | - |
| 2 | 93,75 | 187,50 |
| 3 | 66,88 | 200,63 |
| 4 | - | - |
| 6 | 34,38 | 206,25 |
| 9 | 23,85 | 214,69 |
World Card - 100 TL ve üzerine + 3 taksit
| Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 187,50 | 187,50 |
| 2 | 93,75 | 187,50 |
| 3 | 66,88 | 200,63 |
| 4 | - | - |
| 6 | 34,38 | 206,25 |
| 9 | 23,96 | 215,63 |
Yorum yaz
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
