Yerken Düşünmek Mümkün mü? Yeme Farkındalığı Mindful Eating
1. Bölüm Bilinçli Farkındalık’tan Yeme Farkındalığı’na Uzanış
2. Bölüm Yeme Farkındalığı, Mindful Eating
3. Bölüm Beden Bilgesi, Inner Wisdom
4. Bölüm Duygu ve Düşüncelerin Beslenmedeki Yeri
5. Bölüm Beslenme Bilgesi, Outer Wisdom
6. Bölüm Besinlerin Ötesinde Beslenme, Nourishment
7. Bölüm Yeme Farkındalığı Teknikleri
8. Bölüm Yeme Farkındalığı Egzersizleri
9. Bölüm Yeme Farkındalığı Ölçeği (YFÖ-30)
1. Bölüm Bilinçli Farkındalık’tan Yeme Farkındalığı’na Uzanış
2. Bölüm Yeme Farkındalığı, Mindful Eating
3. Bölüm Beden Bilgesi, Inner Wisdom
4. Bölüm Duygu ve Düşüncelerin Beslenmedeki Yeri
5. Bölüm Beslenme Bilgesi, Outer Wisdom
6. Bölüm Besinlerin Ötesinde Beslenme, Nourishment
7. Bölüm Yeme Farkındalığı Teknikleri
8. Bölüm Yeme Farkındalığı Egzersizleri
9. Bölüm Yeme Farkındalığı Ölçeği (YFÖ-30)
| Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
|---|---|---|
| 1 | - | - |
| 2 | 82,39 | 164,78 |
| 3 | 55,95 | 167,86 |
| 6 | 29,26 | 175,56 |
| 9 | 20,19 | 181,72 |
| Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
|---|---|---|
| 1 | - | - |
| 2 | 82,39 | 164,78 |
| 3 | 56,83 | 170,48 |
| 6 | 29,26 | 175,56 |
| 9 | 20,19 | 181,72 |
| Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
|---|---|---|
| 1 | - | - |
| 2 | 82,39 | 164,78 |
| 3 | 56,98 | 170,94 |
| 6 | 29,26 | 175,56 |
| 9 | 20,36 | 183,26 |
| Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
|---|---|---|
| 1 | - | - |
| 2 | 82,39 | 164,78 |
| 3 | 56,98 | 170,94 |
| 6 | 30,54 | 183,26 |
| 9 | 20,36 | 183,26 |
| Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
|---|---|---|
| 1 | - | - |
| 2 | 82,39 | 164,78 |
| 3 | 51,85 | 155,54 |
| 6 | 29,26 | 175,56 |
| 9 | 20,36 | 183,26 |
| Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 154,00 | 154,00 |
| 2 | 82,39 | 164,78 |
| 3 | 56,47 | 169,40 |
| 6 | 29,26 | 175,56 |
| 9 | 20,36 | 183,26 |


