Yoga Terapi El Kitabı 1

"Bilgi bedende yaşayana kadar bir rivayettir, bir şeyi bedenin bilene kadar gerçekten bilemezsin."
Ínsan genellikle duygulanyla yaşar. Duyguların, fiziksel bedende, fizyolojik bedende ve zihinsel sistemlerde derin etkileri vardır. Beden, tüm sistemleri ile bir bütündür ve bu bütünlük ancak birlikte ele alınırsa korunabilir.
Bize bir hediye verilmiş; bedenimiz… 
Düzenli yapılan YOGA uygulamalar ile bilgi rivayet olmaktan çıkıp   tüm bedenimizde yaşamaya başlar. 
Onu kaslarımızda hissederiz. Tüm hücrelerimizde hissederiz. 
Ancak o zaman bedenimizde, ruhumuzda ve zihnimizde bir bütünlük oluşur. Yoga uygulamaları sadece bedensel duruşlar, eğilmek, yatmak, kalkmak değildir. İyi bir yoga uygulaması bedenin tüm sistemlerini gozetmelidir. Şu da bir gerçektir ki, her ne kadar fiziksel yapılarımız, duygusal ve zihinsel süreçlerimiz birbirine çok benzese de aslında insanlar arasıında büyük farklılıklar vardır.