Anksiyete Diyalektik Davranış Terapisi Çalışma Kitabı

Alexander L. Chapman, Kim L. Gratz, Matthew T. Tull

Destek Yayınları

Anksiyeteyle savaşmayı bırakın; onu yönetmeyi öğrenin.Anksiyete, çoğu zaman yalnızca hissettirdikleriyle değil, hayatımızdan sessizce eksilttikleriyle zorlayıcıdır. Ertelenen kararlar, kaçınılan durumlar, yarım kalan ilişkiler ve...

Stokta var

Sepete Ekle

Kargo Ücreti: 99,00 TL

indirimli

280^,80TL

Taksitli fiyat: 9 x 36^,82TL

Havale/EFT ile: 275^,18TL

Tavsiye et Hata bildir

Favorilerime Ekle

9786255799845

1394923

https://www.kitapzen.com/alexander-l-chapman/anksiyete-diyalektik-davranis-terapisi-calisma-kitabi.htm

Anksiyete Diyalektik Davranış Terapisi Çalışma Kitabı

280.8

Anksiyeteyle savaşmayı bırakın; onu yönetmeyi öğrenin.

Anksiyete, çoğu zaman yalnızca hissettirdikleriyle değil, hayatımızdan sessizce eksilttikleriyle zorlayıcıdır. Ertelenen kararlar, kaçınılan durumlar, yarım kalan ilişkiler ve sürekli tetikte olma hali… Anksiyete Diyalektik Davranış Terapisi Becerileri Çalışma Kitabı, tam da bu döngünün içinden seslenir ve kaygıyla baş etmeyi değil, onu nasıl yönetebileceğinizi gösterir.

Bu kitap, yıllardır klinik uygulamalarda kullanılan diyalektik davranış terapisi (DBT) becerilerini, teoriye boğmadan, doğrudan hayata temas eden bir çalışma sistemine dönüştürür. Okuru sakinleştirmeye çalışmaz; güçlendirir. Kaçınmak yerine temas etmeyi, kontrol etmek yerine esnemeyi hedefler.

Sayfalar ilerledikçe;

• Düşüncelerinizle aranıza mesafe koymak,

• Yoğun duygular yükselirken kendinizi sabote etmeden ilerlemek,

• Kriz anlarını büyütmeden yönetebilmek,

• İlişkilerde net, açık ve sınırları olan bir duruş geliştirmek

mümkün hale gelir.

Bu bir “okuyup geçme” kitabı değildir. Alıştırmalar, çalışma sayfaları ve somut uygulamalarla okuru aktif olarak sürecin içine alır.

Çünkü değişim fark etmekle değil, uygulamakla başlar.

(Tanıtım Bülteninden)

Kitabın Özellikleri

Hamur Tipi:

2. Hamur

Stok Kodu:

9786255799845

Boyut:

16,5 x 21

Sayfa Sayısı:

256

Baskı:

Basım Tarihi:

2026

Kapak Türü:

İnce Kapak

Dili:

Türkçe

Kategoriler:

Kitap/ Egitim Basvuru/ Kisisel Gelisim

Anksiyeteyle savaşmayı bırakın; onu yönetmeyi öğrenin.

Sayfalar ilerledikçe;

• Düşüncelerinizle aranıza mesafe koymak,

• Yoğun duygular yükselirken kendinizi sabote etmeden ilerlemek,

• Kriz anlarını büyütmeden yönetebilmek,

• İlişkilerde net, açık ve sınırları olan bir duruş geliştirmek

mümkün hale gelir.

Bu bir “okuyup geçme” kitabı değildir. Alıştırmalar, çalışma sayfaları ve somut uygulamalarla okuru aktif olarak sürecin içine alır.

Çünkü değişim fark etmekle değil, uygulamakla başlar.

(Tanıtım Bülteninden)

Axess Kartlar

Taksit Sayısı	Taksit tutarı	Genel Toplam
1	-	-
2	150,23	300,46
3	102,02	306,07
6	53,35	320,11
9	36,82	331,34

QNB Finansbank Kartları

Taksit Sayısı	Taksit tutarı	Genel Toplam
1	-	-
2	150,23	300,46
3	103,62	310,85
6	53,35	320,11
9	36,82	331,34

Bonus Kartlar

Taksit Sayısı	Taksit tutarı	Genel Toplam
1	-	-
2	150,23	300,46
3	103,90	311,69
6	53,35	320,11
9	37,13	334,15

Paraf Kartlar

Taksit Sayısı	Taksit tutarı	Genel Toplam
1	-	-
2	150,23	300,46
3	103,90	311,69
6	55,69	334,15
9	37,13	334,15

Maximum Kartlar

Taksit Sayısı	Taksit tutarı	Genel Toplam
1	-	-
2	150,23	300,46
3	94,54	283,61
6	53,35	320,11
9	37,13	334,15

World Card - 100 TL ve üzerine + 3 taksit

Taksit Sayısı	Taksit tutarı	Genel Toplam
Tek Çekim	280,80	280,80
2	150,23	300,46
3	102,96	308,88
6	53,35	320,11
9	37,13	334,15

Yorum yaz

Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.